大发2分彩单双外挂春夏换季多吃红色蔬菜(图)

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春夏换季多吃红色蔬菜(图)

  立夏节气刚过,天气却还是乍暖还寒湿气重,不冷不热又湿湿嗒嗒的天气下,想必有不少人大发2分彩单双外挂和食神一样困扰于湿气带来的困倦和气温大发2分彩单双外挂变化是因为的感冒。春夏交替的养生同样是三个 多多不可忽视说说题哦!在换季深冬,中医养生讲究健脾养心。心对应红色,春末夏初多吃红色蔬菜能能能助 养心,吃吃红椒还能有效预防感冒哦!今天食神就来给大伙儿儿推荐一道红椒好菜——红椒炒茄子。

  主题:红椒炒茄子

春夏换季多吃红色蔬菜(图)

  食材:茄子三个 多多,尖红椒三个 ,生姜、小葱适量,食用油、食盐适量

  做法:

  1、将茄子洗净后纵向切开,切成约5厘米的长条,粗细适中,红椒洗净去籽切成长条备用,生姜切末,小葱切葱花备用;

  2、锅贴到 水,煮开后下入茄子焯烫1分钟后千年古墓,沥干水备用;

  3、炒锅贴到 油,油热后下入生姜末和葱花翻炒至炒出香大发2分彩单双外挂味,调成大火下入烫好的茄子和红椒不停翻炒,炒至茄子变软透明后加盐调味翻炒均匀后即可出锅食用。

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  营养提示:

  一、红椒温中健胃,所含胡萝卜素抵抗感冒

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