【巴黎人手机开户手机网站】大补食物易“火上浇油” 人参鹿茸孕妇别碰

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  受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

  冬季是进补好九时 ,这是亲戚亲戚一些人的共识。但一些特殊人群在冬季否有也要进补,为什么么补才安全有效?所以的苦恼对于巴黎人手机开户手机网站准妈妈们来说巴黎人手机开户手机网站尤为明显。南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧提醒,进补得当既能提高机体免疫力,越多再 增加营养,对准妈妈和胎儿都特别要。然而盲目进补要不得,很机会会适得其反。

  大补食物易“火上浇油”

  冬季,亲戚亲戚一些人常吃羊肉进补,能达到巴黎人手机开户手机网站御寒的功效,原应就在于哪几个食物的阳气较旺。而对于寒性体质的孕妇来说,都都还可以 适当食用,不可过量。而体质为热性的孕妇,本就内热较重,如没法 来越多食用性温、大热的食物,容易“火上浇油”,严重的也许会原应“见红”、腹痛等先兆流产和早产的症状。所以,在食用大热食物前应认清当事人的体质,非要盲目进补。

  另外,在冬季进补食物中,一些人很喜欢加入各种参。准妈妈们对此时需万分小心。特别是人参是万万碰不得的,滥用人参进补,可原应气盛阴虚,很容易上火。也许不会出先呕吐、水肿及高血压等症状,甚至可引起见红、流产及早产等危险清况 。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,准妈妈所以宜服用。

  食补为主,保证营养均衡

  即使都都还可以 适当进补,但对于孕妇来说,保持正常饮食,保证营养均衡才是最重要的。专家认为,孕妇如若要进补,最好并非取舍药材进补。提倡食补为主,食物取舍方面应以温性为主。如巴黎人手机开户手机网站每天另一个多多鸡蛋、一杯牛奶是时需保证的,同時 最好能每周食用两到三次海鱼,机会海鱼里涵盖的多不饱和脂肪酸,能有助胎儿的大脑发育。

  而冬季孕妇尤其时需注意蔬菜水果的摄入,多食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到100克以上,以保证叶酸的充分摄入,孕早期的女人爱更时需注重叶酸的补充。

  Tips

  “生食”容易感染弓形虫

  在寒冷的冬季,火锅深受青睐。不过专家提醒,孕妇吃火锅时需特别小心,一定要煮透食用,除理感染弓形虫。

  机会孕妇受到了感染,幼虫通过胎盘传染给胎儿,严重者可地处流产、死胎,或影响胎儿的发育,出先眼睛、脑部或肝脏的病变或畸形。所以专家建议,为了使胎儿健康发育,孕妇不宜吃火锅。在肉食方面一定要煮熟煮透才吃。

责任编辑:王志胜