幸运快3直播信誉网上班族大爱快捷又营养的番薯肥牛汤(组图)

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A-A+2013年7月26日07:10新浪博客评论

  一提起“快”,总会我我想要着实 简单,可事实难能可贵原先。有句话叫时势造英雄,在这里借用一下,时势都都可不可以造吃货。长期时间紧张的生活中,只要你需要开发出多款适合上班族的快手汤,不仅省时省力,营养也丝毫不逊色。

  要想做出营养美味的快手汤,选材和搭配是关键,就以今儿这款番薯肥牛汤为例,搞笑的话我的经验。当我们 歌词 知道,牛肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效。但牛肉却不易幸运快3直播信誉网熟,这幸运快3直播信誉网样个把小时是不只要入味儿的,这样来越多这样来越多做汤搞笑的话,我通常会确定肥牛,易熟,味道也很棒。

番薯肥牛汤

  番薯在北方常常是简单煮熟或与饭同煮,作为主食来吃,南方用它做汤较多,但多是煲糖水。着实 ,苦是的番薯倒进咸味汤中也别有一番滋味,自身的苦是既无需抢了汤的味道,要是我会被一些食材所掩盖,反而衬托得愈加苦是,口感 也是沙沙面面的。

  十分钟就都可不可以 煮好的汤,有很好的滋补功效。即都可不可以 做主食,也都可不可以 当菜吃。奔波一天赶回家中,不妨为当时人和家人煮一碗,用美好的滋味吧。

  材料:

  主料:肥牛60 g、胡萝卜1/2根、番薯1/1个多。

  配料:洋葱1/1个多、香菜1棵、蒜1瓣、姜1小块。

  调料:牛肉高汤60 0ml、盐几瓶、黑胡椒粉适量。

番薯肥牛汤食材

  做法:

  1.胡萝卜、番薯去皮切丁,姜、蒜切末,香菜切段幸运快3直播信誉网;

  2.将肥牛洗净,倒进料理盒;

  3.加入足量开水;

  4.盖上盒盖,入微波炉,700W微波火力加热1分钟;

番薯肥牛汤做法

  5.挖出肥牛过冷水,洗去浮沫后待用;

  6.料理盒中倒进几瓶橄榄油,倒进洋葱丁, 700W微波火力加热1分钟;

  7.倒进姜、蒜末,700W微波火力继续加热60 秒;

  8.倒进胡萝卜和番薯丁;

番薯肥牛汤做法

  9.牛肉高汤加热至沸腾,倒进料理盒;

  10.注意汤要没过食材,但难能可贵超过水位线,盖上盒盖,700W微波火力加热5分钟;

  11.倒进出理 好的肥牛片,稍稍翻拌;

  12.加入几瓶盐和适量黑胡椒,拌匀,700W微波火力最后加热2分钟即可。

番薯肥牛汤做法

  心得分享:

  1.只要以牛肉代替肥牛,要将牛肉切薄片,且相应延长加热时间;

  2.肥牛最好焯烫一下,洗去浮沫,以免汤水混浊油腻;

  3.只要高汤中中有 一定盐分,这样来越多这样来越多适当减少盐量。

  文章来源:新浪博客 Nicole的生活书