腾讯1.5分彩总代开奖高考临近 考生吃什么可更好预防失眠(图)

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  是因为失眠的食物

酒类

  酒类:睡前饮酒曾经被有时候 人认腾讯1.5分彩总代开奖为可不须要有有助于于睡眠,但最近的研究证明,它不是就是可不须要你要加快速度入睡,有时候 却让睡眠情况表突然 等待图片在浅睡期,很难进入深睡期。有时候 ,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

辛辣食物

  辛辣食物:不是就是,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要是因为。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有 灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

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